大学の☆笑★生活集@東工大 東工大(Tokyo Tech)の前期試験・後期試験のアドバイス、研究室生活・最新の生協食堂情報、大学受験全般のアドバイス、などなど高校生から大学生向けの日記更新中です！Titech（東京工業大学） VS MIT（マサチューセッツ工科大学） の意識が強いわけでもないですが若干MITも意識しつつ・・・勉強してる大学生のブログです＾＾

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2009年11月01日

受験生は眠気に勝てる！★睡魔との戦いに勝つ方法♪

眠気は来てほしくないときに来るものです。

だからまずは予防から。
予防策としては飲み物・軽食で口を動かす！
とくにカフェイン入りの飲み物がお勧めですがそうじゃなくても大丈夫。とにかく顔の筋肉を動かすと眠気防止になります！

次に眠気が来てしまったら。
顔を洗いましょう。コツは眠気が去るまで。首周りを濡らしてみるのも効果的。

もし、授業・試験中とかでトイレにいけないときは、「目をギューっとつぶって、パッと開く」を繰り返すといいでしょう。ここでもだけど顔筋動かすことは結構重要！ただカンニングと思われない程度に．．．

最後に、寝不足は集中力も低下するし眠気も不定期に来るしであんまりいいことありません。なので最低５時間は寝るべきです！それじゃ勉強時間足らないという人はどこかで絶対ロスをしているはず。眠りを削る前に行動の無駄を削るようにしましょう！










　　　　　　

受験 | 投稿者 バナナ 20:18 | コメント(0)| トラックバック(0)

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